عادات صحية

تناول الطعام الصحي  يحتاج جسمك إلى الفيتامينات للمحافظة على صحته بشكل جيد  . تناول الكثير من الفواكه والخضروات  . إشرب ماء لايقل عن سبعة أكواب في اليوم  .لا تأكل الكثير من الحلويات والمشروبات الغازية  .